Мамам

Сколько должны спать дети, чтобы нормально высыпаться

Мы понимаем, что детям нужно много сна. Однако, если ребенок встал в нужное время, хотя накануне лег на пару часов позже, это не значит, что он отдохнул. Звучит непривычно, но, если вы хотите обеспечить полноценный отдых детскому организму, в некоторых случаях малышей нужно отправлять спать раньше 8-9 часов вечера.

Мы  нашли график ученых Анни Лалансет и Нэнси Пежу, в котором приводятся данные о том, во сколько стоит ложиться и сколько нужно спать детям в зависимости от возраста и планируемого времени подъема. При этом сладко посопеть ребенку днем по-прежнему стоит.

18154615-1-0-1476689959-1476689979-650-ba1c62835c-1-1476783080

18154865-2-0-1476702373-1476702401-650-ba1c62835c-1-147678308018154915-3-0-1476692252-0-1476707375-1476707381-650-ba1c62835c-1-147678308018154715-4-0-1476702482-1476702491-650-ba1c62835c-1-147678308018154765-5-0-1476702591-1476702598-650-ba1c62835c-1-147678308018154665-6-0-1476702690-1476702696-650-ba1c62835c-1-147678308018154815-7-0-1476702641-1476702650-650-ba1c62835c-1-1476783080
                                                                     Источник:  © AdMe.ru
 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *